目標九宮格 GOAL GRID

五分鐘 · 一張九宮格 · 八十一步

把一個目標,
拆成做得到的八十一步

中央寫下你的核心目標,AI 陪你補滿八個子目標、展開六十四個具體行動,最後合成一張屬於你的目標桌布。

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方法

九宮格目標法

一

中央寫核心目標

一句具體、敢寫出來的目標,放在九宮格正中央。

二

周圍八格寫子目標

支撐核心目標的八個面向。想不出來的格子,留白交給 AI。

三

每個子目標再拆八個行動

展開成完整的 81 格,每個行動都小到今天就能開始做。

著名案例

高一那年的一張表

大谷翔平在花卷東高校一年級時,於監督佐佐木洋的指導下,填過一張目標達成表:中央寫著「8 球團第一指名」,周圍八格是體格、控球、球質、球速 160km、變化球、運氣、人間性、心理。最常被引用的細節,是「運氣」這一格 —— 底下寫的行動,是撿垃圾、打招呼這類每天都做得到的小事。

內容整理自日本媒體報導(スポーツニッポン、Full-Count 等);格位為示意排列,非原表版面。